昨天在刷视频时，一个妈妈的吐槽让我感同身受。已经夜里 12 点多了，孩子的作业还没写完，可并不是老师布置的作业量大，就两三张试卷。从 6 点放学到家，除去吃饭时间，有 5 个多小时，孩子却一会儿吃东西，一会儿上厕所，一会儿玩橡皮，一会儿喝水，写作业 5 分钟，玩半小时。这位妈妈盯着孩子写作业，血压都快控制不住了，要不是心里默念着 “是亲生的”，早就火冒三丈了。

这一幕是不是特别熟悉？要是家里有低年级孩子，这种场景大概率经历过。有些家长还怀疑孩子是不是有多动症，可仔细一想，孩子在玩积木或者画画时，能一坐一两个小时不走神。所以呀，先别急着给孩子贴上 “爱动”“多动” 的标签，咱们先来琢磨琢磨孩子为啥爱动、为啥专注不起来。

现在的孩子，从小就被各种诱惑包围。手机、平板里五彩斑斓的小游戏、短视频多得很，有些家长忙得不可开交，就随手把手机扔给孩子，让孩子自己玩，看着挺省事，可这背后隐患大着呢。孩子一旦习惯了这些刺激的东西，等上了学，作业本上那点动静哪能吸引住他们？还有家庭环境嘈杂，家人一边看电视，一边刷手机，还指望孩子能安心写作业，这怎么可能？孩子心里早就乱成一锅粥，心思早就飞到九霄云外去了。

想要让孩子静下心来，坐得住板凳学习，家里就得先整理出一个安静整洁的学习环境。比如在孩子学习时，家长别再看电视或者在旁边刷手机了，可以拿本书坐在孩子旁边阅读，给孩子做个榜样。书桌上除了作业需要的工具外，别放任何其他物品。开始写作业前，该喝水喝水，该上厕所上厕所，一旦开始写作业，就集中精力完成一定量的任务，期间不做其他事情。

番茄钟法是个不错的选择，就是每专注学习 25 分钟，可以休息 5 到 10 分钟。家长和孩子约定好，专注学习期间要完成既定任务，休息期间可以吃东西、运动。用番茄钟或者沙漏计时，这样既能提高孩子的学习效率，又不会让孩子觉得学习是件煎熬的苦差事。

在学习过程中，家长也可以通过小游戏来提高孩子的专注力和学习效率。像学英语单词或者练习算术题时，我曾用扑克牌和孩子一起练加减法，两个人随机各抽一张牌，让孩子算出两张牌上的数字之和。通过这种游戏，孩子学得特别开心，专注力也得到了很大锻炼。把枯燥的学习变成有趣的游戏，孩子慢慢就会对学习产生兴趣。学单词、识字都可以用这种方法，把知识融入孩子喜欢的玩具中，让孩子在玩耍过程中记住这些内容。

另外，还可以通过奖励机制激励孩子。比如把一次专注学习、高效完成作业当成获得积分或勋章的条件，当积分达到一定数量时，可以满足孩子一个小小的愿望。在不断的激励和刺激下，孩子就能慢慢实现自主的专注高效学习。

学习过程本身就是孩子对抗天性的战斗，孩子就像冲锋陷阵的士兵，而作为主帅的家长，必须要控制好孩子的节奏，让孩子用自己能承受的方式奔跑起来。好动爱动不是孩子的缺点，只是还没找到适合自己的跑道。专注度低、学习效率低下，这些都只是孩子成长路上的小插曲。只要家长耐心引导，从学习环境、兴趣、方法等多方面慢慢改善，孩子一定能步入正轨，开启高效学习的旅程。

家有低年级孩子的家长朋友们，不妨试试这些方法，让我们一起帮助孩子克服学习中的小困难，迈向成长的新台阶！

校对 庄武